周冬雨做公益遭遇信任危机 自行车出行健康又减肥

周冬雨近日出席了一个“低碳骑行”的公益活动。但不巧的是：周冬雨参加公益活动本来是好事，但是却被指只在活动起点和终点露面，而被媒体批评作秀，一时间周冬雨遭遇信任危机。随后虽然周冬雨在微博中澄清此事：表示骑了十几公里但因身体不适，路况不好才被带到车上调整，最后阶段再次出现。但不少目击网友和到场记者表示并非如此。

呼吁低碳出行，骑自行车本是一件好事。但因为双方各执一词而陷入尴尬。我想只有明星真正参与其中，才能不落下作秀的口实。况且自行车也是一项塑身运动，想健身的美眉不妨多骑骑自行车吧!

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周冬雨近日出席了一个“低碳骑行”的公益活动。但不巧的是：周冬雨参加公益活动本来是好事，但是却被指只在活动起点和终点露面，而被媒体批评作秀，一时间周冬雨遭遇信任危机。随后虽然周冬雨在微博中澄清此事：表示骑了十几公里但因身体不适，路况不好才被带到车上调整，最后阶段再次出现。但不少目击网友和到场记者表示并非如此。

有氧骑车法--以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。

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周冬雨近日出席了一个“低碳骑行”的公益活动。但不巧的是：周冬雨参加公益活动本来是好事，但是却被指只在活动起点和终点露面，而被媒体批评作秀，一时间周冬雨遭遇信任危机。随后虽然周冬雨在微博中澄清此事：表示骑了十几公里但因身体不适，路况不好才被带到车上调整，最后阶段再次出现。但不少目击网友和到场记者表示并非如此。

力量型骑车法--雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。

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周冬雨近日出席了一个“低碳骑行”的公益活动。但不巧的是：周冬雨参加公益活动本来是好事，但是却被指只在活动起点和终点露面，而被媒体批评作秀，一时间周冬雨遭遇信任危机。随后虽然周冬雨在微博中澄清此事：表示骑了十几公里但因身体不适，路况不好才被带到车上调整，最后阶段再次出现。但不少目击网友和到场记者表示并非如此。

强度型骑车法--加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。

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周冬雨近日出席了一个“低碳骑行”的公益活动。但不巧的是：周冬雨参加公益活动本来是好事，但是却被指只在活动起点和终点露面，而被媒体批评作秀，一时间周冬雨遭遇信任危机。随后虽然周冬雨在微博中澄清此事：表示骑了十几公里但因身体不适，路况不好才被带到车上调整，最后阶段再次出现。但不少目击网友和到场记者表示并非如此。

间歇型骑车法--锻炼心脏功能：骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环，可有效地锻炼心脏功能。

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周冬雨近日出席了一个“低碳骑行”的公益活动。但不巧的是：周冬雨参加公益活动本来是好事，但是却被指只在活动起点和终点露面，而被媒体批评作秀，一时间周冬雨遭遇信任危机。随后虽然周冬雨在微博中澄清此事：表示骑了十几公里但因身体不适，路况不好才被带到车上调整，最后阶段再次出现。但不少目击网友和到场记者表示并非如此。

脚心骑车法--按摩穴位：用脚心部位接触踏板，可以起到按摩穴位的作用。具体做法：用一只脚蹬踩自行车前进，每次一只脚蹬车30至50次。