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再次提醒:高血压不想脑出血,3种食物最好别碰!再馋也要忍住

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2022年03月23日 02:34:30 游览量: 169

简述:

高血压是中老年人最常见的一种基础疾病,如果控制好,对平常生活并没有什么影响,但如果血压控制不理想,那可

高血压是中老年人最常见的一种基础疾病,如果控制好,对平常生活并没有什么影响,但如果血压控制不理想,那可能会引发脑出血、致死等的严重后果,因此对于高血压一定要引起重视,高血压患者不想脑出血,有几种食物一定要忌口。

一、高血压是脑出血的“祸根”

提到高血压很多人都不陌生,尤其是中老年人,患高血压的人太多了,但你知道吗?高血压可是脑出血的祸根。

高血压如果长期控制不理想,很可能会引发脑出血,有三分之一的高血压病人会出现脑出血的症状95%的脑出血患者伴有高血压史。尤其是中老年人群,多数都属于高血压性脑出血,由于血压突然升高导致大脑内部血管破裂,致瘫率和致死率都非常高,严重影响了人们的生活质量。

高血压性脑出血多数发生在换季时节、用力排便、过度劳累、情绪激动、饮酒之后等等,而且一般都是突然发病,短时间内病情就发展严重了。患者一般会出现恶心、头晕、嗜睡、肢体瘫痪、语言障碍、血压升高、昏迷等的一些症状,一旦出现这些症状,一定要尽快急救,否则可能会延误最佳的治疗时机。

二、高血压不想脑出血,3种食物建议少吃

高血压患者如果不想出现脑出血,就一定要注意控制好血压,下面这三种食物建议要少吃。

1.油炸类食物

油炸类食物,不但可能含有致癌物质,还可能会导致油脂摄入过多,引发肥胖等的问题。

2.高盐食物

高血压患者一定要控制好钠盐的摄入量,世界卫生组织提出,高血压患者每天摄入的钠盐量要低于六克,因此高血压患者平常要少吃一些含钠盐高的食物,像薯片、蚝油、花生酱、酱油等都要减少摄入量。

3.高糖分食物

高血压患者还要控制好糖分的摄入,高糖分的食物会增加体内的热量,增加肥胖的几率,也会影响到血液粘稠度,可能会影响到血管健康。

三、预防脑出血,日常做好这几点

脑出血可比脑梗来的更为可怕,不但发病快,还致死率很高,因此对于脑出血的预防至关重要,想要预防脑出血,下面几点一定要做好。

1.不要过于激动

一定要学会控制好自己的情绪和心情,尽量不要过于激动或者过于悲伤,尤其是高血压患者,更要控制好自己的情绪,避免过于激动。

2.控制好血压

高血压是脑出血的一大常见原因,因此对于高血压患者来说,控制好血压至关重要,最好要按照医嘱来服用药物,还要控制好饮食。

3.预防便秘

用力排便很可能会引发血压的升高,甚至诱发脑出血。平常要保证好的排便习惯,尽量多吃一些韭菜、芹菜等纤维丰富的食物,预防便秘。

4.戒烟戒酒

吸烟、喝酒不但与多种疾病相关,还可能会导致血管收缩,血压升高,甚至被脑出血盯上,因此尽量戒掉烟酒。

高血压作为脑出血的祸根之一,很容易因血压控制不好,引发脑出血,因此一定要做好高血压性脑出血的预防,控制好血压,不要过于激动、养成好的排便习惯、戒掉烟酒等等,另外还要定期做好体检。

参考资料:

[1] 学会高血压脑出血的院前急救,能保命!.西安交大二附院. 2018-09-14

[2] 药师忠告:高血压不想脑出血,4种食物最好别碰!再馋也要碰!.好大夫科普. 2021-05-17

[3] “脑出血”比脑梗更凶险,3组词说清两种病的差别. 生命时报. 2020-01-06

文章链接://jksh/428542.html

文章标题:再次提醒:高血压不想脑出血,3种食物最好别碰!再馋也要忍住